Γιόγκα…στο κρεβάτι πριν τον ύπνο

Οι διατάσεις και οι ασκήσεις με αναπνοές είναι ιδανικές για χαλάρωση και ευεξία μετά από μια απαιτητική μέρα.

Αφιέρωσε 20 λεπτά σε αυτές τις ασκήσεις για ένα βαθύ και χαλαρωτικό ύπνο.